Iniciamos hoje nossos encontros semanais, onde irei abordar temas relacionados a qualidade de vida e bem-estar, associada a Aromaterapia.
Para comemorar o Dia do Estudante, quero trazer um artigo de como os óleos essenciais podem contribuir com os estudantes.
O grande desafio para quem estuda e ter energia, foco, atenção e principalmente concentração para as tarefas e um outro grande problema encontrado pelos estudantes é a memorização.
Nesse sentido, a aromaterapia, através da utilização de óleos essenciais contribuem com os estudantes. Para contribuir com esses desafios e levando em consideração ao Dia do Estudante, escolhi trazer esse tema.
A aromaterapia é conhecida por estimular a concentração, que, por sua vez, auxilia o aluno a resolver problemas mais difíceis, como a leitura de um texto clássico ou a solução de alguma questão de matemática mais trabalhosa. Quero aqui apresentar dois dos principais óleos essenciais que ajudam muito os estudantes, Limao Siciliano e o Alecrim
O óleo essencial de limão e o óleo essencial de alecrim são dois dos óleos essenciais mais populares para a concentração. Ambos os óleos têm um aroma refrescante e revigorante que pode ajudar a melhorar o foco e a atenção.
O óleo essencial de limão é rico em limoneno, um composto que tem sido associado a efeitos antidepressivos e ansiolíticos. O óleo essencial de alecrim é rico em 1,8-cineol, um composto que tem sido associado a efeitos estimulantes e neuro-trópicos.
Uma combinação de óleo essencial de limão e óleo essencial de alecrim pode ser ainda mais eficaz para melhorar a concentração. Um estudo publicado no Journal of Complementary Therapies in Medicine descobriu que uma combinação de óleo essencial de limão e óleo essencial de alecrim melhorou o foco e a atenção em estudantes universitários.
Além de melhorar a concentração, o óleo essencial de limão e o óleo essencial de alecrim também podem ajudar a melhorar o humor, a memória e o aprendizado. Eles também podem ser usados para aliviar o estresse, a ansiedade e a fadiga.
Se você está procurando uma maneira natural de melhorar a sua concentração, o óleo essencial de limão e o óleo essencial de alecrim são uma ótima opção. Você pode usar os óleos essenciais adicionando algumas gotas a um difusor de ar, aplicando-os na pele ou adicionando-os à sua água de banho.
É importante começar com uma dose baixa de óleos essenciais e aumentar gradualmente a dose até encontrar o que funciona melhor para você. É também importante consultar um especialista (aromaterapeuta) antes de usar óleos essenciais se você estiver grávida, amamentando ou se tiver alguma condição médica.
